Une silhouette au top : mode d'emploi

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Les conseils pratiques d'une coach sportive et d'une nutritionniste pour retrouver son poids de forme et entretenir sa silhouette.

Descriptif détaillé :

Une silhouette au top

Mode d'emploi

Vous voulez perdre vos quelques kilos superflus ? Retrouver votre silhouette après une grossesse ? Vous sentir enfin bien dans votre corps ? Ce livre est fait pour vous ! Ici, pas de régime draconien ni de programme sportif intensif. Vous allez simplement réapprendre à écouter votre corps, manger équilibré et vous muscler en douceur... pour retrouver une silhouette au top !

Au programme de cette compilation :

Les bons réflexes alimentaires et des astuces ciblées pour retrouver un ventre plat : moins de crudités qui font gonfler, plus de fibres pour activer le transit...
Des conseils nutrition et des menus adaptés pour toutes les situations (au travail, en vacances, au restaurant...) pour enfin maigrir sans reprendre !
Des exercices pour se muscler au quotidien et affiner sa silhouette : au bureau, dans la salle de bains, au supermarché, avec Bébé...

Une silhouette de rêve en quelques semaines c'est possible !

Isabelle Lauras est nutritionniste. Lucile Woodward est journaliste, professeur de fitness et coach sportif. Très médiatisée, elle tient le blog forme le plus visité en France et anime la chronique forme toutes les semaines dans l'émission Les Maternelles sur France 5.

Dimensions : 14 cm × 20 cm × 2,5 cm
Nb de pages : 424 p (Relié)
Éditeur : Leduc.s éditions
Prix éditeur : 17,00 €
EAN : 9791028501570

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