Trouve ton équilibre - méditations pour apprendre aux enfants à écouter leur corps et leurs émotions

Des méditations sous forme de fictions pour chaque chakra, accompagnées d'exercices pratiques permettant d'aider l'enfant à harmoniser son corps, son coeur et son esprit. Avec les versions audio disponibles sur CD ou en ligne.

Descriptif détaillé :

Créez des moments apaisants avec votre enfant afin de lui apprendre à écouter son corps et ses émotions.

Pour les enfants comme pour les adultes, il est parfois compliqué de trouver des moments pour soi. Ce guide pratique vous encourage ainsi à créer des moments de bien-être et de détente avec votre enfant, que ce soit avant d'aller à l'école, à l'heure du coucher ou à n'importe quel autre moment de la journée.

Grâce à ses 7 méditations autour des chakras et leurs couleurs, votre enfant apprendra en douceur à s'écouter et harmoniser son corps, son coeur et son esprit. Il aura alors entre les mains toutes les clés pour communiquer et vivre plus sereinement.

Des méditations et rituels à lire à son enfant ou à écouter seul partout, à tout moment !

Découvrez :

Le chakra rouge et la confiance en soi
Le chakra orange et la joie
Le chakra jaune et l'expression des émotions
Le chakra vert et l'amour
Le chakra bleu turquoise et la communication
Le chakra bleu foncé et la positivité
Le chakra violet et le retour au calme

Sabrina Alloy
Sophrologue ainsi qu'enseignante de Yoga et de méditation de pleine conscience auprès des enfants, des ados et des familles, elle intervient au sein de structures scolaires et anime des ateliers pour introduire aux nombreux bienfaits de la relaxation. Elle anime également des ateliers de baby yoga et d'éveil musical bébé.
www.grainedebonheurvichy.fr

Dimensions : 23 cm × 28 cm × 1,5 cm
Nb de pages : 94 p (Relié)
Éditeur : Le Lotus et l'éléphant
Prix éditeur : 19,90 €
EAN : 9782017185147

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