Soulager le Covid-long : les solutions naturelles : alimentation, micronutrition, aromathérapie, activité physique... faire fa

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Les solutions naturelles pour faire face aux symptômes du Covid-long On ne guérit pas toujours facilement du Covid. Ni rapidement. 10 à 20 % des patients développent un Covid-long, c'est-à-dire des symptômes pouvant durer des mois. Y compris les enfants ! Ce guide très pratique accompagne au quotidien les malades, avec ou sans traitement.

Soulager le Covid-long : les solutions naturelles : alimentation, micronutrition, aromathérapie, activité physique... faire fa -

Description détaillée :

Les solutions naturelles pour faire face aux symptômes du Covid-long

On ne guérit pas toujours facilement du Covid. Ni rapidement. 10 à 20 % des patients développent un Covid-long, c'est-à-dire des symptômes pouvant durer des mois. Y compris les enfants ! Ce guide très pratique accompagne au quotidien les malades, avec ou sans traitement.

44 questions-réponses sur le Covid-long : Quels sont les symptômes ?

Quels patients sont concernés ? Comment gérer ses émotions ? Comment expliquer aux enfants la situation ? Pourquoi éviter tout excès d'effort physique, mais se remuscler et faire les « bons exercices » ? Quels aliments anti-inflammatoires, anti-fatigue, apaisants pour se sentir mieux ? ...

Fatigue, troubles psychologiques, neurologiques, cardiovasculaires, respiratoires, de l'odorat et du goût, digestifs... les 10 symptômes les plus fréquents du Covid-long. Pour chacun : un test d'autodiagnostic, les aliments et super aliments conseillés, une ordonnance micronutrition, les meilleurs massages/inhalations aux huiles essentielles, l'activité physique conseillée adaptée.

1 programme de 3 jours pour chacun des 10 symptômes : listes de courses, menus, recettes, exercices du coach.

Raphaël Gruman est nutritionniste spécialisé en micronutrition et auteur de nombreux ouvrages aux éditions Leduc dont La Ménopause sans les kilos et Je me soigne avec les mésonutriments.

Alex Brunet Hamadi est coach sportif diplômé BPJEPS.

Préface de la P^r Dominique Salmon-Ceron, infectiologue à l'Hôtel-Dieu de Paris.

Avec la collaboration d'Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition et santé.