Se dépasser avec Laura Marino - De la compétition olympique au plongeon freestyle, son parcours et ses secrets pour repousser

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Championne de plongeon, l'auteure a mis un terme à sa carrière après un burn-out. Elle s'est reconstruite et se consacre aux sports extrêmes en extérieur. Elle retrace son parcours et propose un programme de coaching fondé sur sa routine : entraînement physique, préparation mentale, alimentation, méditation et sports d'extérieur.

Se dépasser avec Laura Marino - De la compétition olympique au plongeon freestyle, son parcours et ses secrets pour repousser -

Description détaillée :

Alors qu'elle accumule les victoires et qu'elle est l'étoile montante du plongeon français, la jeune championne Laura Marino met fin à sa carrière après un burn out. C'est loin de la compétition et en pleine nature qu'elle trouve son équilibre, en plongeant des plus hautes falaises. Découvrez dans cet ouvrage comment le voyage en liberté et les challenges extrêmes hors des sentiers battus lui ont permis de repousser ses propres frontières tout en se préservant pour, à votre tour, dépasser vos limites sans vous oublier !

Voyages physique, immobile, intérieur, aquatique : découvrez le programme de Laura pour vivre des sensations fortes et oser rompre avec la routine !
Son programme-coach 100 % illustré pour garder l'équilibre : sa méthode pour faire son premier saut, ses routines renforcement musculaire et yoga, ses astuces bien-être, etc.
Ses recettes, ses recommandations culturelles, ses playlists et des fiches à remplir pour trouver et garder son cap.

Championne d'Europe et du monde en plongeon individuel et d'équipe, Laura Marino a participé aux Jeux olympiques d'été de 2016. En 2019, elle met fin à sa carrière de compétitrice à la suite d'un burn out et se consacre désormais au cliff diving et aux sports d'extérieur.
Suivez-la sur son compte Instagram @_lauramarino et sur son site : https://undersurface.fr/

Dimensions : 17 cm × 22 cm × 2,2 cm
Nb de pages : 238 p (Broché)
Éditeur : Leduc.s éditions
Prix éditeur : 19,90 €
EAN : 9791028525804

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