Le running au féminin

Descriptif détaillé :

La course à pied est le sport idéal pour les femmes. Simple à pratiquer, elle est l'alliée de votre santé, de votre moral. et de votre ligne ! Se sculpter de belles formes avant l'été (ou après !) et se sentir en pleine forme : autant de raisons de succomber au plaisir du running ! Que vous n'ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, voici un livre, truffé de conseils : Tous les avantages du running pour rester motivée ! Mon test de condition physique.
Mes tout premiers plans d'entraînement. Ma shopping list : ce qui est indispensable, ce qui l'est moins. Je mange quoi avant, pendant et après ? Pour vous entraîner et progresser quel que soit votre niveau de départ !

DIMENSIONS : 11,1 cm × 17,8 cm × 1,3 cm
NB DE PAGES : 192 pages
EDITEUR : LEDUC
ANCIEN PRIX : 6,00 €
EAN : 9791028500993

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