Programme forme cuisses-fessiers (+dvd)

Un programme de gymnastique intensif conçu pour être pratiqué à domicile et composé d'échauffements, de quatre séances d'exercices de répétition de différents mouvements, ainsi que d'une série d'étirements pour détendre les muscles sollicités.

Description détaillée :

Conçu pour agir sur les différents groupes musculaires des jambes et des fessiers, ce programme de gymnastique redonne galbe et tonicité au bas du corps. Composé de 4 séances de 20 minutes, il permet également de pratiquer «à la carte» pour une action plus ciblée. Les exercices, réalisés essentiellement au sol, sont simples et accessibles à tous. Chaque séance commence par une série d'échauffements et se termine par des étirements pour bien se relaxer.

Dimensions : 17 cm × 20 cm × 1,5 cm
Nb de pages : 55 p (Cartonné)
Éditeur : Ellébore
Prix éditeur : 18,00 €
EAN : 9791023000481

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