Initiez-vous à la pratique du qi-gong

Initiation aux principes et à la pratique du Qi Gong qui peut être assimilé à une gymnastique énergétique harmonisant esprit, respiration et mouvement. Propose une série d'exercices en expliquant et en décomposant les gestes.

Description détaillée :

Le Qi Gong est l'art de cultiver le Qi, l'énergie vitale présente en chacun de nous et dans notre environnement. Il a pour objectif de maintenir notre forme et de développer notre force physique et mentale. Il est pratiqué depuis des siècles par des milliers de Chinois, qui en ont fait un instrument remarquable agissant dans différents domaines, particulièrement dans ceux de la santé. Son principe est basé sur l'explication cosmogonique chinoise dont la clé de voûte est l'équilibre du «Yin-Yang» où l'énergie joue un rôle essentiel. La médecine chinoise utilise le Qi Gong, principalement pour ses vertus prophylactiques et thérapeutiques. Dans cet ouvrage, Karin Blair nous fait découvrir les grands principes et le fonctionnement du Qi Gong que l'on pourrait assimiler à une gymnastique énergétique harmonisant esprit, respiration et mouvement. Les exercices, qui permettent de s'initier à sa pratique, sont expliqués très clairement et les gestes décomposés en plusieurs séquences afin d'en assimiler parfaitement le déroulement. Mise à part son action sur l'amélioration de la santé dans de multiples domaines, le Qi Gong prévient le stress et favorise la concentration. Une fois la pédagogie de base bien intégrée, vous disposerez d'un merveilleux outil au service de votre bien-être et de votre santé.

Karin Blair, universitaire américaine, a fait de nombreux séjours en Chine. Elle a pratiqué le Qi Gong depuis de nombreuses années avec les plus grands maîtres chinois. Elle a animé des stages et des cours dans les universités en Europe et aux États-Unis.

Dimensions : 14 cm × 21 cm × 1,9 cm
Nb de pages : 170 p (Broché)
Éditeur : Ellébore
Prix éditeur : 12,90 €
EAN : 9782868980953

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