Mon cahier strong yoga : révélez la guerrière qui est en vous !

Un programme progressif de six semaines de yoga intensif, pour muscler son corps et renforcer son esprit ainsi que sa confiance en soi.

Description détaillée :

Être strong body & mind, c'est possible !

Le yoga des guerrières ! Avec ses enchaînements de postures strong à rythme soutenu, il fait transpirer et il muscle. En plus de renforcer le corps, il renforce l'esprit : à chaque étape on devient plus forte, plus confiante. Be powerful !

Lancez-vous dans 6 semaines de training yoga, en travaillant le corps et le mental à chaque séance, et en allant de plus en plus loin à chaque étape.

Sculpter tout votre corps en mixant yoga cardio brûle-graisse et yoga qui muscle. Haut du corps, bas du corps, abdos... Rien ne sera épargné ! Se sentir forte dans son corps, c'est se sentir solide dans sa tête !

Réveillez votre force intérieure ! Avec des postures spéciales pour vous reconnecter avec vous-même, vous affirmer, ouvrir votre coeur, booster votre confiance et révéler votre puissance personnelle. En mode amazone !

Adoptez la nutrition strong, qui optimisera votre training yoga et vous apportera de quoi vous sentir forte, libre, pleine d'énergie. Bien dans votre corps et votre esprit !

Elodie Sillaro est journaliste spécialisée en sport, bien-être et santé, mais aussi coach sportive diplômée d'Etat, prof de Pilates et de yoga. Suivez-la sur Instagram : @ elodiesillaro sur Facebook : Elodie Sillaro et sur son site : www.elodiesillaro.com.

Charlotte Fromenteau est coach sportive diplômée d'Etat, personal trainer et double championne de France de musculation. Suivez-la sur Instagram : @chamilatrend.

Dimensions : 17 cm × 22 cm × 0,9 cm
Nb de pages : 95 p (Broché)
Éditeur : Solar
Prix éditeur : 7,90 €
EAN : 9782263169410

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