Yoga révolution

Un guide pour découvrir le yoga. Avec des informations sur son histoire, des références culturelles, des tutoriels pour choisir sa pratique et son enseignant, des exemples de postures, des témoignages, notamment sur la grossophobie, des conseils pour se libérer de ses complexes et diverses pratiques restauratives pour gérer ses émotions et accompagner ses traumatismes.

Description détaillée :

Et si le yoga était un puissant allié pour s'émanciper ?

Bien plus qu'une pratique antistress, le yoga, c'est une déflagration ! Ouvert et adapté à toustes, il t'accompagne pour être davantage connecté·e à ton corps, à tes besoins mais aussi à ceux des autres. Si tu souhaites ralentir et développer un rapport plus bienveillant aux autres, au monde... alors le yoga est fait pour toi ! Trouve en toi force, résilience et confiance.

Impliqué-e dans ton bien-être, engagé·e pour un monde plus juste, bienvenue dans la yoga family !

Découvre les origines du yoga : des ressources historiques, des références respectueuses des cultures...
Fais la paix avec ton corps grâce à des flows tout doux...
Déploie ta puissance intérieure grâce à des pratiques issues de différents types de yoga et apprends des techniques de respiration pour rester chill et concentré·e
Sois en phase avec tes engagements et fais du yoga un mode de vie bienveillant

Camille Teste était journaliste spécialiste des questions de justice sociale avant de devenir professeure de yoga. Elle a notamment créé Mediafugees, un web magazine qui donne la parole aux personnes réfugiées. En parallèle, elle s'initie au yoga : elle part se forme au hatha auprès du maître de yoga Omprakash Gaur en Inde. Depuis plusieurs années, elle organise des retraites pour enseigner un yoga en phase avec ses valeurs, plus politisé et féministe.
Instagram : @camille_teste

Dimensions : 18 cm × 24 cm × 1 cm
Nb de pages : 127 p (Broché)
Éditeur : Solar
Prix éditeur : 9,90 €
EAN : 9782263182747

En lire plus

Voir nos tarifs