Faire du sport sans sortir de son lit : 40 séances de sport à la cool
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48Des exercices de sport à effectuer sur ou dans son lit, agrémentés de conseils en nutrition et d'hygiène de vie. Quarante séances de trois exercices chacune sont proposées, ainsi que des séances à créer soi-même pour adapter cette activité à son emploi du temps.
Description détaillée :
Vous avez :
- Un lit
- Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu'une télé, un ordinateur, une console de jeux vidéo, un puzzle, un coloriage ou même, un livre !
- Peu de volonté pour faire du sport
- Envie de rester en forme quand même
Vous n'avez pas :
- De temps
- D'argent
- La volonté d'aller dans une salle froide loin de chez vous dans laquelle les gens transpirent
- Envie de vous empâter
Cet ouvrage est la solution : il vous propose une sélection d'exercices de sport à réaliser uniquement sur, avec ou dans votre lit.
Écrit par un véritable coach sportif, il vous permettra de vous entraîner à votre rythme, chez vous et quand vous le souhaitez.
Mettez à profit ces moments de scrolling ou de binge-watching pour réaliser les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d'une saison de votre série du moment pour sentir la différence !
Retrouvez également :
- 40 séances de 3 exercices chacune ;
- plus de 50 exercices ;
- des séances à créer soi-même à partir de ses exercices préférés ;
- des conseils autour du sport pour s'entraîner en toute sécurité.
- Dimensions : 18 cm × 23 cm × 1,5 cm
- Nb de pages : 159 p (Broché)
- Éditeur : Hachette Pratique
- Prix éditeur : 12,90 €
- EAN : 9782019468071
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- Editeur : HACHETTE PRATIQUE
- Présentation : Broché
- Nombre de pages : 159
- Dimensions : 18 cm × 23 cm × 1,5 cm
- Auteur : Bakary Sissako
-
EAN :
9782019468071
- Etat : Occasion comme neuf
- Vendu et expédié par : MAXILIVRES
écoute au 04 66 62 98 26
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