Initiation à la sophrologie

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Découverte des fondements théoriques et pratiques de la sophrologie. Le médecin propose des conseils et des exercices pour mieux maîtriser sa conscience afin d'acquérir un équilibre psychique susceptible d'influer sur des comportements sociaux et individuels : vaincre la peur, optimiser ses potentiels, gérer le stress, renforcer l'estime de soi, etc.

Descriptif détaillé :

Initiation à la sophrologie

La sophrologie, méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, constitue un allié efficace pour gérer de nombreux comportements sociaux et individuels. Situées au carrefour de la méditation et la relaxation, ses techniques affinent l'état de conscience pour accéder à un mieux-être global et offrent de nombreuses applications dans la vie quotidienne : gérer son stress, vaincre ses peurs, optimiser ses potentiels, dénouer des problématiques privées ou professionnelles...

Cet ouvrage d'initiation présente les bases théoriques et pratiques de la sophrologie. Vous y trouverez :

une introduction historique à la sophrologie
les principales notions expliquées en détail
les techniques de base
des exemples de séances ciblées

Le docteur Patrick-André Chéné est le directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, reconnue par le professeur Caycedo (créateur de la sophrologie) en janvier 1993. Docteur en médecine, licencié en philosophie, il est l'auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.

Dimensions : 17 cm × 22 cm × 2 cm
Nb de pages : 223 p (Broché)
Éditeur : Ellébore
Prix éditeur : 26,00 €
EAN : 9791023000429

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