Ma sophrologie antistress, c'est malin avec 1 CD audio

Descriptif détaillé :

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité. Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc.: découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.
Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... Développez vos ressources antistress !

DIMENSION : 15,2 cm × 21,0 cm × 1,6 cm
NB. DE PAGES : 224 pages
EDITEUR : ‎ LEDUC
PRIX EDITEUR : 20,00 €
EAN : 9791028509439