Gérer un état de stress post-traumatique avec la sophrologie (Livre + CD

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Des exercices de respiration, de détente corporelle et des techniques de visualisation pour évacuer les émotions négatives et développer des stratégies de gestion des facteurs de déclenchement du stress.

Gérer un état de stress post-traumatique avec la sophrologie (Livre + CD

Descriptif détaillé :

L'état de stress post-traumatique se développe à la suite d'un événement violent ayant provoqué une détresse intense, comme un accident ou une agression. À l'aide d'exercices de respiration et de détente corporelle, la sophrologie propose des solutions efficaces pour lutter contre ce trouble : reprendre contact avec son corps, évacuer les émotions négatives et vaincre ses peurs afin de dépasser son traumatisme et vivre à nouveau dans la confiance.