Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates (+ cd)

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Après une introduction aux principes du Pilates et des conseils de pratique, sept séances accessibles à tous, filmées et commentées, sont proposées pour renforcer ses abdominaux, tonifier ses jambes, ses bras et assouplir son dos.

Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates (+ cd)

Descriptif détaillé :

Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions et renforcer la tonicité, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Cette méthode d'exercices physiques vise à développer les muscles profonds du corps pour améliorer la posture. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos.

Dimensions : 17 cm × 20 cm × 1 cm
Nb de pages : 56 p (Cartonné)
Éditeur : Ellébore
Prix éditeur : 19,00 €
EAN : 9791023000597

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