Healthy life : the book by Mon cahier

Cinquante semaines de menus jour par jour et leurs recettes pour mincir et s'adapter aux différentes méthodes nutritionnelles : végétarien, sans sucre, léger, détox, sans gluten ou ayurvédique. Avec des conseils pour bien choisir ses aliments, faire des cures et pratiquer une activité physique.

Description détaillée :

Pour manger mieux, mincir, booster votre énergie, bien digérer, calmer les intolérances alimentaires... Cette anthologie regroupe toute la food healthy et le lifestyle pour se faire plaisir en se faisant du bien. Bref, plein plein plein de menus simples et de recettes yummy à tester selon ses besoins et ses envies !

Toute la nutrition healthy...

Pour manger mieux: rééquilibrage alimentaire, veggie food...
Pour mincir : zéro sucre, zéro gras, anti-grignotage...
Pour le ventre : détox, digestion, sans gluten...
Pour le bien-être : cures, monodiètes, ayurvéda, alimentation énergisante... ...et le lifestyle complémentaire (sport, massage, gestes feel good...) pour chouchouter son ventre, déstresser, s'alléger, car tout est lié !

+ de 30 semaines de menus et leurs recettes

Les principes d'une alimentation bien-être, sans privation, simplement saine, gourmande et équilibrée
Des menus jour après jour, selon la saison, pour chaque repas : petit déjeuner, déjeuner, dîner et collation
+ de 350 recettes simples, rapides et so very miam !

Prenez soin de votre corps, sentez-vous bien dans votre ventre et soyez en phase body & mind !