Guide pratique de survie en cas de crise

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Description détaillée :

En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale. Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie.
Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie. Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience... Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.

DIMENSIONS : 21,0 cm × 15,0 cm × 1,5 cm
NB DE PAGES : 256 pages
EDITEUR : ‎ ‎ LEDUC
PRIX EDITEUR : 18,00 €
EAN : 9791028523473