Je n'arrive pas à maigrir

Des conseils pour perdre du poids durablement en évitant les effets néfastes des régimes. Construit autour de sept piliers, ce programme permet de se reconnecter à ses sensations et de redécouvrir le plaisir de la nourriture.

Descriptif détaillé :

Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau et en finir avec les régimes restrictifs

Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?

Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez :

Vous reconnecter à vos sensations
Redécouvrir le plaisir de la nourriture
Manger mieux, pas moins

La roue des 7 piliers, un outil intelligent d'auto-évaluation développé à partir des enseignements des neurosciences, vous accompagnera dans votre processus de transformation.

Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...

Sophie Deram
Ingénieure agronome (AgroParisTech), diététicienne- nutritionniste et docteur ès science, Sophie Deram est une spécialiste du comportement alimentaire et de la perte de poids. Elle concentre ses recherches sur l'obésité infantile, la nutrigénomique, les troubles de l'alimentation et la neuroscience du comportement alimentaire.
Elle est l'autrice de Oubliez les régimes, ils font grossir, et de livres publiés au Brésil et au Portugal. Elle est également blogueuse et suivie par 400 000 personnes dans le monde (Facebook, Instagram et YouTube). www.sophiederam.com

Dimensions : 15 cm × 22 cm × 1,9 cm
Nb de pages : 207 p (Broché)
Éditeur : Marabout
Prix éditeur : 17,90 €
EAN : 9782501167352

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