J'entretiens et je protège mon coeur

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Des conseils pour prévenir les maladies cardio-vasculaires : infarctus, accidents vasculaires cérébraux, hypertension, entre autres. L'auteure explique comment fonctionne le coeur, son rôle ou encore l'importance de la tension artérielle. Elle fait le point sur les causes et le traitement des pathologies. Avec des informations ciblées pour les profils à risque.

Descriptif détaillé :

Notre coeur est un athlète qui réussit chaque jour un exploit : battre plus de 100 000 fois pour nous permettre de respirer et de vivre. Pourtant, nous avons tendance à négliger cet organe vital et à tenir son bon fonctionnement pour acquis : chaque année, les maladies cardiovasculaires gagnent du terrain en France. La bonne nouvelle ? Il est simple, et même plaisant, de prendre soin de son coeur et de le protéger grâce à de vrais réflexes de prévention.

Dans ce cahier, on vous donne :

Les clés pour comprendre le fonctionnement de notre coeur : son anatomie, ses performances, son rôle essentiel et ses ennemis.
Le point sur les maladies qui le mettent en danger (hypertension artérielle, angine de poitrine, infarctus du myocarde...) : connaître les facteurs de risque, les symptômes et les traitements, les signes qui alertent et les bons gestes d'urgence.
La bonne hygiène de vie pour chouchouter son coeur : une alimentation équilibrée inspirée du régime méditerranéen, de l'activité physique et les bons outils anti-stress pour le préserver.
Un programme progressif en 4 semaines pour ancrer de bonnes habitudes « coeur-friendly », avec des conseils ciblés pour les profils à risque (seniors, personnes avec antécédents cardiovasculaires...).

Isabelle delaleu, de formation universitaire scientifique, est journaliste santé, forme et nutrition depuis plus de 20 ans pour la presse grand public et féminine (Top santé, Marie France, Dr.Good !, Natur'Elle...). Elle est l'auteure des cahiers Dr Good ! Je booste mon immunité et Je booste ma vitalité (Solar).

Dimensions : 19 cm × 22 cm × 0,8 cm
Nb de pages : 63 p (Broché)
Éditeur : Solar
Prix éditeur : 6,90 €
EAN : 9782263175176

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